パーソナルジムRiSE GYM |

ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、健康維持、体力・筋力向上、大会出場…
パーソナルジムに通う目的は様々！！
一人一人に合わせた指導ができるからこそ最高の結果へと繋がります。
身体を変化させていく為には継続する事が何よりも大切です。
RiSE GYMでは無理なくトレーニングの継続ができます！

筋力が低下してきていると感じる
以前履いていたズボンが履けなくなった
姿勢が悪くなってきたと感じている
過去にダイエットでうまく結果が出なかった

筋力の低下や、姿勢の悪化を放置していると日常生活を今まで通りに過ごすことも大変になってしまう可能性もあります。

また、脂肪が増え筋肉も落ちる事で代謝が落ちてしまう為、どんどん痩せにくい身体になってきてしまいます。

実際に以前通われていた会員様の中にも
「若い頃はすぐに痩せられたけど、年齢が上がっていくにつれてどんどん痩せにくくなり、運動するのも億劫になってしまった」という方や
「高校を卒業してから一切運動をしなくなり、体重が一気に増えて戻らなくなってしまった」
「食事は変わっていないのに30歳を超えてから下っ腹の脂肪が突然増えてしまった」
というお声も頂く事もありました。

筋肉量が落ちて体脂肪が増えてしまった場合は、バランスの取れた食事管理と筋肉量を取り戻す為のウェイトトレーニングが必要となります！

例えば、ご自宅でスクワットや腹筋トレーニングを週に1〜2回からスタートしてみるのも良いでしょう。

また、食事については朝・昼・晩ともにバランスの取れた食事内容を心がけることも大切です！

料金が高くて続けられなそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
短期間で痩せてもリバウンドが心配
どのジム、パーソナルを選んだらいいかわからない
運動を初めても続けられるか不安

こんなお悩みを持って来店される方が多いですが、RiSE GYM(ライズジム)は初心者でも安心してご利用頂けるパーソナルジムです！

RiSE GYMが選ばれるポイント

料金が高くて続けられなそう…？
→続けやすいプランや価格の設定

通常のパーソナルトレーニングジムの多くは「短期集中コース」や「回数券」といった仕組みがメインとなっています。
しかし、RiSE GYMではトレーニングを習慣化する事が一番大切だと考えている為、回数券の他に月額プランも取り入れており、どんな方でも続けやすい環境となっています。
「短期集中で焦って効果を出す」だけでは一時的な満足で終わってしまう場合もあります。
身体づくりに終わりはなく、一生続けるべき活動なので「習慣」にすることが一番大切です。
結婚式など人生の一大イベントを最高の身体で迎えたい！という場合や結婚式以外の特別な日に向けたトレーニングに関しては「回数券」や「短期集中コース」のご利用もオススメです

短期間で痩せてもリバウンドが心配…？
→専門的知識を持ったプロの
トレーナーがしっかりサポート

RiSE GYM(ライズジム)では身体に対する知識はもちろんの事、コンテスト多数優勝経験のあるトレーナーに加えて、国内最難関資格のアスレティックトレーナーの資格を持ったトレーナーも在籍しています。

その為、お客様の身体が変わるだけではなく、内面もより豊かになれる様に常にお客様目線で目標まで導くことができます。

運動初心者でも通える(続けられる)のか不安…？
→経験豊富なトレーナーが
無理のない最適な運動強度を設定

経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様1人1人にとって無理のない最適な運動強度を設定しトレーニング指導を実施しております。

初めて運動をする方や、トレーニング経験の豊富な方までそれぞれの個性に応じて、運動指導が全て異なりますので運動経験がなくても安心してご利用頂けます。

初心者の方の場合、誰でもできる運動からスタートする為ご安心下さい。

RiSE GYM(ライズジム)のお客様は初めてトレーニングされるお客様も7割を超えます.

お腹痩せや美脚にしたいなど、是非お気軽にご相談下さい。

食事制限が厳しそう…？
→糖質制限なし！
しっかり食べて無理のない運動

RiSEGYM(ライズジム)の食事指導では過度な食事制限は提供しておりません。

また、基本的に糖質制限はせずに『しっかり食べて無理のない運動』をする事で皆様のダイエットを成功に導きます。

RiSE GYM
トレーナー紹介

親しみやすいトレーナーとして責任を持って1人1人に適した指導をしてお客様の目標実現をサポートします！

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代表トレーナー
小玉　諒太
Ryota Kodama

自信があるから比べてください

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		他社R	他社K
1回あたり料金	テキスト	テキスト	テキスト
食事管理	テキスト	テキスト	テキスト
リバウンド	テキスト	テキスト	テキスト
習慣化	テキスト	テキスト	テキスト
継続率	テキスト	テキスト	テキスト
24時間予約	テキスト	テキスト	テキスト
アフターサポート	テキスト	テキスト	テキスト

RiSE GYM料金プラン

最高のコストパフォーマンス

20,000円→0円

ウェア・タオル・飲料水・シェイカー付き
セッションの際に食事を聞き、アドバイスをする形になります。
運動不足改善や運動能力向上の方に人気のプランです。

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コース	料金
月4回✕2ヶ月	60,000円
月8回✕2ヶ月	120,000円
月8回✕2ヶ月	180,000円

毎日LINEでのやりとりにより食事を管理します。
痩せたい方・筋肉を増やしたい方・しっかり目に見える結果が欲しい方におすすめです。

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コース	料金
月4回✕2ヶ月	60,000円
月8回✕2ヶ月	120,000円
月8回✕2ヶ月	180,000円

(月8回× 2ヶ月コース以上の契約のお客様)に限りより習慣化、
綺麗な体を作りたい方向けのコースです。

スクロールできます

コース	料金
月4回✕2ヶ月	60,000円
月8回✕2ヶ月	120,000円
月8回✕2ヶ月	180,000円

※最初に契約したコースの特典のまま継続(食事管理はなし)

体験トレーニング受付中

お申し込みはこちら

体験トレーニングの流れ

STEP1

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STEP2

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STEP3

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STEP4

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相談だけでももちろんOK!　
無理な勧誘は一切ナシ！
具体的な痩せ方が知りたい方は無料体験でお待ちしております！

代表挨拶

RiSE GYM(ライズジム)は2021年9月20日に初めての店舗をオープンし、おかげさまで多くの皆様にご愛顧いただいております。そして、2023年10月20日には、2店舗目としてパーソナルジムとマシンピラティスを組み合わせた新しい施設を開業することができました。

私自身、フィットネスのコンテストで数回優勝しており、その経験と知識を生かして皆様のトレーニングをサポートしております。開業当初は地域にパーソナルジムが少なく、多くの方々に質の高いトレーニング環境を提供することを目指してきました。

現在、私を含めた4名のトレーナーが、皆様の健康とフィットネスの目標達成を全力でサポートしております。お客様一人ひとりのニーズに合わせたパーソナライズドなトレーニングプログラムを提供し、楽しく効果的にトレーニングを続けていただけるよう心がけております。

これからも皆様のご期待に応えられるよう、スタッフ一同努力してまいります。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

何かご質問やご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

よくある質問

RiSE GYMを選ぶ理由は何ですか？: コース料金に毎日の食事指導やウェアやタオル・飲料水・プロテインなど様々なサービスが含まれており、しっかり食べて楽しみながら理想の体へ導き、コース終了後はトレーニング習慣が身につき自分で体を管理できるようになります。そして3ヶ月間のアフターサポートもある為、リバウンド防止にもなります。
パーソナルジムと通常のジムとの違いはありますか？: 誰からも見られることなく、完全プライベートな空間なので気軽にトレーニングできます。そしてトレーナーがお客様の悩みに寄り添い、お一人お一人に適したメニューを作成するので最短でお客様の理想の姿へ導きます。
おすすめのメニューはありますか？: お客様の目的に応じて提案が異なる場合もありますが、食事管理あり月8回×2ヶ月,3ヶ月は目に見える結果が得られやすく人気です。
何歳くらいの方が多いですか？: 20〜50代の女性の方が多いです。最近では健康増進のために60歳以上の方も入会しております。パーソナルジムは女性のイメージが強いですが男性もダイエットや運動不足解消に向けて体を変えたいと入会する方もいらっしゃいます。
子供がいるのですが連れて行けますか？: もちろん大丈夫です。目につきやすい場所でのベビーサークルやおもちゃもご用意できますので安心してトレーニングに集中できます。トレーナーも常に細心の注意を払って見守ります。
入会したらすぐに結果は出るのでしょうか？: 人間の体が目に見えて変わるのは2〜3ヶ月と言われています。そのため結果を出す為には<継続すること>が大切です。継続できるよう、全力で寄り添いながらサポート致しますので一緒に頑張りましょう。
コース終了後のリバウンドが不安なのです: 当ジムではその場限りではなく、楽しくボディーメイクを継続できる習慣を身につけるようにしています。また頑張った日々を無駄にするリバウンドをしてほしくない為、アフターサポートとして3ヶ月間、月1回30分の無料相談がございますのでご安心ください。
運動が苦手なのですが大丈夫ですか？: 大丈夫です。1から丁寧にお客様に適したトレーニングを提供するので安心してご来店ください。多くの方が運動未経験から始められています。
担当トレーナーは毎回変わりますか？: 変わりません。担当トレーナーが変わることで小さな変化に気づきにくく、トレーナー同士の意見が違う場合、お客様も不安になる為責任を持って最後までサポートさせていただきます。
どのようなお支払い方法がありますか？: 現金・各種クレジットカード・電子マネー・銀行振り込みがございます。月払いも可能ですのでご相談ください。
オプションなど追加料金がかかるものはございますか？: 追加料金は一切かかりません。全てコース内に含まれております。ご安心ください。
トレーニングの際の持ち物はありますか？: ウェア・タオル・飲料水・プロテインは無料で毎回ご準備しておりますので初回のトレーニングの際にシューズをご持参していただければシューズボックスでお預かりをしているので手ぶらでご来店いただけます。